Les conséquences du stress sur l’appétit

Oubliez le stress et les kilos en plus

Le stress est omniprésent dans nos vies et ses conséquences varient énormément d’une personne à l’autre. Peu importe notre réaction, une chose est certaine: le stress a un impact sur notre santé mentale, physique, ainsi que sur notre appétit. On peut bien sûr pallier aux divers inconvénients digestifs que le stress peut occasionner (reflux, gaz, diarrhée, constipation, etc.), mais la meilleure solution reste toujours d’apprendre à gérer et, idéalement, diminuer son niveau de stress.
Le stress a des conséquences evidentes sur l’appétit. Outre les perturbations digestives, le stress modifie notre comportement alimentaire en s’attaquant directement à la source: notre appétit! Encore une fois, les réactions sont variées et parfois même, carrément opposées. Chez certains, le stress provoque l’anorexie, c’est-à-dire une perte d’appétit qui se traduit par une incapacité à avaler quoi que ce soit. Pour d’autres, on parle plutôt de fringales importantes et d’un appétit quelquefois incontrôlable.

Cette opposition entre les réactions de perte et de gain d’appétit est encore inexpliquée. Plusieurs études confirment toutefois un phénomène: les fringales liées au stress! Ces fringales sont presque toujours pour des aliments riches en sucre et/ou en gras. Mais la question qu’il faut se poser est la suivante: avons-nous réellement faim? Où plutôt, mange-t-on pour se sentir mieux ou pour « changer le mal de place » ?

Afin de répondre à cette question, il faut considérer plusieurs facteurs et phénomènes encore mal définis. Une chose est sûre, c’est que certaines personnes mangent des aliments sucrés et/ou gras pour se faire plaisir. Pourquoi ce type d’aliments plutôt qu’un autre? Ceux-ci sont associés à un relâchement d’endorphines qui procurent un sentiment de bien-être.  Ou, autrement dit, les aliments riches en sucre et en glucides stimulent aussi la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui améliore le moral. Elle n’est cependant disponible qu’en quantité limitée, et ne peut répondre à une suractivation permanente.

Cette sensation est de courte durée, mais le plus grand risque avec un tel comportement est d’en faire une habitude. S’accoutumer à gérer notre stress par l’entremise d’aliments peu nutritifs est malsain et peut engendrer des problèmes de poids importants. Éventuellement, les fringales liées au stress peuvent mener à des troubles alimentaires, notamment à l’hyperphagie boulimique et la boulimie.

Egalement, le stress conduit à l’acidification de l’organisme ce qui diminue fortement la capacité de travailler des enzymes et des cellules. Le résultat en est, entre autre, une diminution de la production d’énergie et de la résistance nerveuse, d’où des états de grandes fatigues et une tendance à la dépression.
Pour corriger l’acidose, il faut manger en abondance des aliments alcalins: salade verte, crudités, légumes cuits, pommes de terre, amandes, … et prendre des compléments de minéraux basiques.

Ce qu’il faut retenir est qu’aucun aliment n’a le pouvoir de nous « déstresser ». Relaxation, méditation, réorganisation de son horaire, consultation professionnelle, il existe plusieurs moyens d’affronter le problème. Egalement, il existe plusieures solutions pour un appétit continuu de manger et de grignoter quelques choses. Les pilules coupe-faim, qui diminue l’appétit, aident les personnes en surpoids à contrôler leur portions et à réduire leur consommation de calories.
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L’obésité: ce qui est VRAI et ce qui est FAUX

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Pour ce faire, sachez que le surpoids est défini comme la situation anatomique des personnes dont le IMC (Indice de Masse Corporelle) se trouve entre 27 et 29,9 kg/m2. On distingue dans un premier stade le surpoids puis lors d’une prise de poids plus importante on parle d’obésité.

Ce qui est VRAI : un adulte sur 5, en France, est en surpoids. Aux États-Unis, le surpoids concerne un adulte sur 3. La surcharge pondérale est devenue un problème préoccupant pour le monde occidental dans son ensemble.

Le surpoids est un facteur de risque du point de vue de la santé. Ou du moins, une surcharge en graisses au niveau de l’abdomen (obésité dite androïde car plus fréquente chez les hommes, ou en pomme) est néfaste de ce point de vue. Mais un excès de graisses au niveau des cuisses et des fesses (obésité dite gynoïde ou en poire, plus fréquente chez les femmes) ne semble pas avoir le même retentissement. L’obésité dite androïde favorise les troubles cardio-vasculaires et l’hypertension artérielle, le diabète ainsi que, peut-être, les cancers du sein, de la prostate et du côlon. Ce type d’obésité diminue l’espérance de vie. De plus, la personne en surcharge pondérale souffre le plus souvent d’inconfort physique, ainsi que de problèmes articulaires.
Le surpoids est un facteur de rejet social : les gros sont considérés comme laids et peu attirants, comme des personnes manquant de volonté, avides de relations et envahissantes. Ils sont clairement pénalisés à la fois dans leur vie professionnelle et dans leur vie privée.

Ce qui est FAUX : quand on est en surpoids, on doit impérativement maigrir.

Les personnes ayant un surpoids modéré (c’est-à-dire un Indice de masse corporel, ou IMC, en anglais BMI, inférieur ou égal à 27 kg/m2) peuvent certes estimer que leur corps ne respecte pas les canons de la mode de notre époque, mais leur surpoids modeste n’a pas de conséquence néfaste sur leur état de santé. Une obésité moyenne (IMC supérieur à 27,8 pour un homme et 27,9 pour une femme) peut avoir des conséquences sur la santé et la longévité, mais ce sont surtout les personnes ayant une obésité dite massive (IMC à partir de 31,1 pour un homme et 32,3 pour une femme) qui souffrent de leur obésité sur le plan biologique. Pour ces dernières, devenir un « obèse moyen », c’est-à-dire un individu un peu enveloppé (sans devenir mince pour autant) améliorera considérablement leur état de santé.
Avant de chercher à maigrir, il faut savoir que perdre du poids durablement est une entreprise difficile: si 75 % des personnes qui font des régimes maigrissent effectivement dans un premier temps, seulement 5 à 15% des personnes ne reprennent pas le poids perdu (évalué sur une durée de 5 ans).
Les régimes amaigrissants font généralement dans bien des cas, sur le long terme, PRENDRE du poids dans la mesure où ils sont habituellement suivis d’un rebond pondéral plus ou moins important selon l’intensité de la restriction calorique.
La restriction que les personnes en surpoids s’imposent pour maigrir, non seulement ne les font pas maigrir, mais favorisent fréquemment l’apparition de troubles du comportement alimentaire, de baisse de l’estime de soi, de dépression, voire de troubles de la personnalité. Pour eviter ces soucis, il y a une option très efficace d’utiliser des produits qui coupent l’appetit. Les produits coupe-faim aident les patients en surpoids à contrôler leur portions et à réduire leur consommation de calories. Ils font maigrir d’une maniere rapide en coupant la faim ou encore en réduisant l’appétit sans suivre de régime, sans faire de sport et pratiquement sans de grandes restrictions alimentaires. Et il est bien important que l’effect yo-yo n’existe pas, donc, pas de soucis de reprendre les kilos perdus.
Un produit de ce type est la sibutramine, avec le nom commercial de Reductil, Sibutril ou Meridia. Le Reductil est essentiellement indiqué pour la gestion de l’obésité, qui comprennent notamment le maintien de la perte de poids. Les médecins ont recommandé la prise de Reductil pour les patients obèses et les personnes qui ont un indice de masse corporelle initiale de plus de 30 kg/m2 ou plus de 27 kg/m2 et sont dans des conditions telles que le diabète, l’hypertension, la dyslipidémie.
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Perdre du poids produits minceurs

Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids. Que cela soit par confort personnel, approche de l’été ou encore par prévention de possibles problèmes de santé. Vous avez pris la décision de perdre les kilos en plus pour être plus mince et être mieux dans votre peau.
Voici une liste des produits pour maigrir les plus efficaces et les plus populaires à l’heure actuelle.
Vous pourriez perdre des heures, des jours ou même des semaines à faire des recherches pour trouver quelle est la pilule pour maigrir qui a la meilleure réputation et qui est la plus sûre.
Nous vous offrons un classement des pilules minceur de qualité supérieure, basé sur la popularité, l’efficacité, la sécurité et la bonne réputation du produit:

1. Reductil (Sibutramine) est un médicament amaigrissant. Son principe actif est la sibutramine. Reductil agit comme un suppresseur d’appétit. La Sibutramine est fabriqué sous les noms commerciaux de Reductil (en Europe), Meridia (aux Etats-Unis et au Canada) et Sibutral (en France). Le médicament minceur Reductil bloque les cellules nerveuses qui libèrent et réabsorbent la sérotonine. Cela implique une augmentation du taux de sérotonine. Cette augmentation agit dans le cerveau, lui fait croire que l’estomac est plein et augmente les sensations de plénitude de telle sorte que vous mangez moins et finissez par perdre du poids. Reductil devrait être pris en complément d’un régime hypocalorique (mais équilibré).

2. Phen375 (Phentermine Hydrochloride 37.5 mg) est surement une révolution sur la perte de poids, en ce sens qu’il a pris la place de la chirurgie, en terme d’efficacité. C’est l’une des pilules amincissantes les plus avancées et les plus efficaces. Le Phen375 est un complément alimentaire populaire avec une triple action contre la graisse: il augmente le métabolisme de l’organisme, il optimise la combustion des graisses et il réduit l’appétit. L’efficacité du Phen375 est certifiées par les utilisateurs qui sont de plus en plus augmenté et qui sont absolument satisfaits par les effets immédiats et visibles du plus fort liposoluble sur le marché.

3. Le Clenbutérol HCL Astralean  est un produit pour un cycle de sèche. Ce produit transforme les graisses en muscles, donc il soutient la croissance musculaire, et favorise l’élimination des graisses. Vous obtiendrez des muscles très bien dessinés et très secs. Vous ressentirez aussi une augmentation de la force. Il jouit d’une grande popularité dans le monde sportif, notamment parmis les culturistes. Il possède deux qualités qui intéresse particulièrement les bodybuilders. Premièrement ce n’est pas une préparation hormonales, et deuxièmement il est vraiment efficace.

4. Acomplia est un médicament contre l’obésité qui a comme principe actif – le Rimonabant. Il contribue à réduire l’appétit en bloquant les récepteurs des cannabinoïdes CB1. La molécule entrave donc le fonctionnement normal de ces récepteurs qui régulent le poids, le métabolisme des glucides et des lipides et la gestion de l’énergie dans l’organisme.

5. Xenical (Orlistat) est un médicament de prescription pour traiter l’obésité et le maintien d’un poids sain en combinaison avec un régime de calories réduites.
Contrairement à d’autres médicaments qui sont souvent prescrits pour perdre du poids, Xenical ne supprime pas l’appétit et n’a aucun effet sur le cerveau. Xenical agit sur le système digestif en bloquant la digestion d’environ un tiers de la matière grasse dans la nourriture que vous consommez.

6. Le Lida Daidaihua est un des médicaments les plus célèbres de nos jours contre le surpoids. Il s’agit du médicament fabriqué à la base d’anciennes recettes chinoises et des réalisations scientifiques modernes, permettant d’atteindre des résultats sûrs dans la lutte contre l’assimilation des graisses par l’organisme, et la formation de nouvelles graisses. La particularité de Lida dai dai hua est le fait que c’est un produit 100% naturel.

7. Hoodia P57 est un produit pour maigrir 100% naturel, exclusivement constitué d’hoodia gordonii Sud-Africain de première qualité. Sa molécule active, P57, agit directement sur l’hypothalamus, partie du cerveau qui contrôle la sensation de satiété. Cette molécule naturelle agit donc comme le glucose, en tant que régulateur de l’appétit mais avec une puissance qui serait jusqu’à 10.000 fois supérieure à celui-ci, sans apporter aucune calorie supplémentaire à l’organisme.
Le Hoodia P57, est donc un puissant coupe-faim qui vous permettra d’arrêter de grignoter entre les repas, diminuer votre consommation de calories et ainsi perdre du poids de manière progressive.

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